匠のつぶやき

今日は、久しぶりの特練‼️
思ったより、たくさん参加者が居て、ホッとした。

特練は、自由参加ではあるが、やっぱりたくさん来てもらえると嬉しい‼️

いつもは、四時間練習するが、残務がありなかなか片付かないため、時間を削った。
(ごめん)

寝不足のせいか、ほほの痙攣がなかなか取れない。
そんなことに負けてはならない‼️と、気合いを入れ直した。

トレーニング開始。
ランニング、ステップ、フットワークは、いつも通りだが、「脱力」に拘ってみた。

大人が考えるほど、そんなに簡単ではない。
じゃあ、どうすれば「脱力」出来るのか？

フットワークであれば、「力強く、足の裏を床に着けない」
尚且つ、「足の裏を床から話す時間を少なくする」

みんなに実験‼️
その場で、高くジャンプしたあと、「静かに着地」
勝手に「膝で吸収」

その実験で「体験」出来た‼️

さあ、フットワーク再開。

滑らかで、柔らかいフットワークの完成。

これで基礎が出来た。
これから実践に向けての応用開始‼️

(続く)